よくある質問‐Q&A‐
トレーニングについて
Q
運動神経に自信がなく、練習についていけるか不安です。
A
Zero to Oneに入会される方は定期的に運動習慣のない方がほとんどです。
当ジムはダイエットや運動不足解消を目的とした方が多いので、会員様のレベルに合わせた
トレーニングやミット打ちを提供できるように心がけています。
Q
高齢なのですが入会はできますか？
A
ご安心ください。
当ジムは会員様の体力合わせた練習メニューを提案いたします。
シニア会員制度もあるので、安心して体力・健康作りができます。
Q
ヨガとキックボクシングを一緒にすることはできますか？
A
ヨガとキックボクシングを一緒にすることも可能です。
例えば、月5回会員さんで1週目と3週目はヨガ、2週目と4週目はキックボクシングなど
ご自身の参加したいクラスに参加できます！
Q
グループレッスンではどのような練習をしますか？
A
①準備体操
②アップ、体幹トレーニングや下半身強化などの自重トレーニング
③ストレッチ
④パンチやキック、ステップなどの練習
⑤サンドバックやミット打ち
⑥整理体操
となります。その日の会員さんによって柔軟に対応いたします！
物足りない方はその後にトレーニング可能です！
Q
パーソナルトレーニングは他の会員 さんに見られますか？
A
会員さんの多い時間帯19時～21時頃だとトレーニングが一緒になることがあります。
今のところ8時から17時までだと会員さんが比較的少ないので、安心してトレーニングができます。
Q
途中でコースの変更はできますか？
A
可能です！
おすすめは、パーソナルトレーニングでトレーニングの基礎を学んでから、
月5回会員やフリー会員に変更という形です。
また月5回会員から、本格的に頑張りたい方がフリー会員やパーソナル会員に変更される方がいらっしゃいます！
変更されたい方は、前月の10日までご連絡をお願いいたします。
例）1月からコースを変更したい→12月10日までに連絡
Q
ネイルやタトゥーは大丈夫ですか？
A
大丈夫です！
ネイルは長めの場合はパンチ無しでトレーニングをするなどして工夫します。
タトゥーがある場合は隠してご参加ください。
体験について
Q
体験は無料ですか？
A
体験は1回無料で行っています！
まずは無料体験に参加していただき、身体を動かす楽しさを実感してください！
Q
体験に必要なものを教えてください。
A
トレーニングウエアーもしくはジャージなどの動きやすい服装でご参加ください！
例）Tシャツとストレッチ素材のズボンなど
あとは水分とタオルがあれば大丈夫です。
トレーニングは裸足で行うので、シューズは必要ありません。
Q
体験の所要時間を教えてください。
A
体験時間はおおよそ1時間程度です。
体力に自信のない方は言っていただければ、もっと短い時間でも可能です。
Q
キックボクシングやヨガに必要な道具はレンタルできますか？
A
できます！
Zero to One では気軽にはじめられるように、グローブやヨガマットなどは無料にて貸出をしています。
使用した後は、次の方も快適に使えるように除菌ペーパーで拭いてください。
ご自身のものをお持ちの方は、そちらを利用していただいて大丈夫です。
Q
体験は友人や家族と一緒にできますか？
A
もちろん大丈夫です。
一人よりも友人や家族と一緒であれば楽しく継続できます！
Q
体験に子供を連れて来ても大丈夫ですか？
A
ジムにお子様の待機スペースはありませんが、一人でお待ちできるお子様であれば大丈夫です。
ジム内は広いので、他の会員さんの迷惑にならない程度であれば遊んでもらっても大丈夫です。